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蔡英文 Tsai Ing-wen

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今年國慶，我以 #團結台灣自信前行 為主題，發表了演說：
　　
#防疫成果貢獻國際
　　
今天是中華民國109年的國慶日，今年因為疫情，慶典的規模縮小了，但所有的國人同胞，無論身在何處，都發自內心，慶賀中華民國台灣，度過了重重挑戰的一年。
　　
2020這一年，在新型冠狀病毒威脅下，無論對台灣或全世界，都是驚濤駭浪的一年。但是，也因為這場全球性的危機，才讓國際社會看見台灣 #堅韌之島 的特質和能耐。
　　
我們沒有封城，沒有關閉學校，也是世界上少數還能夠在管制措施下，開打職棒、舉辦大型藝文活動的國家。我們更展現了傲人的國力，將防疫物資送到世界各地。
　　
從今年三月以來，有超過三千三百篇國際媒體報導，都在談論台灣的防疫表現。台灣在國際上的面貌，越來越清晰，比過去任何時期都更加亮眼。
　　
這樣的成就，要歸功於全體台灣人民的團結、合作。除了最辛苦的醫護和檢疫人員，我們也要感謝，製造業攜手投入防疫物資生產，科技業開發APP，藥師朋友、超商員工協助發放口罩，還有所有的民眾，井然有序的配合，各項防疫措施。
　　
我們也看到，海外歸來的國人，依規定居家隔離、檢疫。旅館業者提供防疫旅館，租賃車業者提供防疫車隊，餐廳娛樂場所落實實名制規定。因為全國上下一心，我們守住了疫情的防線，讓台灣成為了世界的模範生。
　　
當日本的森喜朗前首相、捷克的韋德齊參議長、美國的阿札爾部長和柯拉克國務次卿，相繼來訪，表達他們對台灣的敬意時，相信許許多多的國人，都感到無比的振奮。
　　
透過因應疫情的挑戰，我們證明了國家在逆境中的生存能力，建立了國民的自信。更重要的是，我們團結了，因為我們深刻體會到守護家園的重要。所以這一年，的確是辛苦而險峻的一年，但也是豐收的一年。
　　
今天的大會中，邀請到各行各業的防疫英雄，來為大家領唱國歌。當中有許多我們熟悉的故事，像是賴碧蓮護理師，臉上光榮的口罩壓痕，或是張莞爾護理師，瞞著家人出任務，陪伴血友病少年返台的感人事蹟。
　　
還有更多無名英雄，不曾被報導，因為這一場戰役，有太多人的投入，有說不完的故事。我要請現場的好朋友，用最熱烈的掌聲，再一次給防疫英雄滿滿的感謝，謝謝他們為台灣的付出。
　　
#新情勢下的經濟戰略
　　
因為疫情控制得當，台灣成為全球少數可以維持經濟正成長的國家，我們也為疫情後的經濟發展，超前部署。#六大核心戰略產業 正在積極規劃推動；前瞻基礎建設計畫，也已經分期編列特別預算，加速進行當中。
　　
最讓我們感到振奮的，是國人及企業，對台灣經濟發展的信心更強了。台灣資本長期外流的趨勢，已經翻轉過來。
　　
我們迎來幾十年來最大規模的資金回流潮，台商返台投資，已超過新台幣一兆元，還有數以千億元計的海外資金，正在陸續匯回；許多外商及知名跨國企業，也在加碼投資台灣。這些，都是現在進行式。
　　
在國際經貿合作的領域中，我們也有不少實質進展。台灣和美國將進行高層經濟對話，在全球供應鏈重組、科技合作、基礎建設等領域，尋求未來合作空間。
　　
上週，台美雙方宣布，已完成簽署 #台美基礎建設融資及市場建立合作架構，雙方將攜手投入美洲，及印太地區基礎建設計畫。台美經濟合作的深化，已經進入到行動階段，這也是我們在國際經貿合作上，尋求全面性突破的開始。
　　
不過，我也要提醒國人。全球疫情還沒有結束，疫情帶給各國在經濟、社會層面的複雜挑戰，仍然很嚴峻。
　　
展望未來，還有更艱鉅的挑戰等著我們去克服。疫情後世界經濟的復原，人類生活型態的轉變，全球及區域貿易情勢的劇烈變化，還有經濟秩序的重整，每一項都考驗我們經濟的續航力，以及整體的應變能力。
　　
面對數十年來最大的內、外變局，台灣會持續展現韌性，政府更會掌好舵，朝三大策略方向前進，打造大家所期待的新台灣經濟。
　　
首先，要全力、全方位投入供應鏈的重組。現在，全球供應鏈的快速解構及重組，是不可逆轉的趨勢。各地台商也正在朝向區隔市場、轉移生產基地、回台投資等方向，加速調整。
　　
我們已經在推動的「5+2產業創新」、「六大核心戰略產業」、兆元投資計畫、「新南向政策」、台美經濟合作、參與區域經濟整合等等，都和供應鏈重組息息相關。
　　
我們會將這些相關的政策和計畫串聯起來，並整合政府和民間的資源，以及跨部會的能量，全力、全方位的投入，讓台灣成為全球供應鏈不可或缺的關鍵力量。
　　
第二，要打造台灣成為國際資本、人才及數位技術匯聚的重鎮。未來供應鏈的重組，最關鍵的元素是資本、人才，以及邁向數位經濟時代的核心技術。
　　
我們將會在吸引國際資本跟人才的環境及法制上，持續深化改革，排除障礙。同時，也會透過國際交流、產學合作，以及雙語國家政策的努力，積極培育國內產業人才。
　　
另一方面，我們也會運用台灣在資通訊、半導體、物聯網、人工智慧等優勢，開發及掌握核心技術，加速推動產業及經濟的數位轉型。
　　
第三，要全力落實經濟與社會的均衡發展。疫情後的經濟、產業發展，可能會有失衡的風險，資金供給大幅的增加，也可能帶來後遺症。
　　
所以，未來政府會更加重視資源的合理分配，照顧因經濟轉型而受衝擊的弱勢族群，加強促進青年就業，引導資金進行最有效的利用，讓台灣經濟再起的紅利，可以讓全體國人共享。
　　
#堅實國防維護國家安全
　　
當然，台灣經濟的前景，也有賴於區域的和平穩定。我們很清楚，示弱退讓不會帶來和平，只有自我準備充足，憑藉著堅實的防衛決心和實力，才能保障台灣安全、維護區域和平。
　　
精進國防實力，降低戰爭風險，這是當前國防政策的原則。這段時間，面對對岸機艦騷擾，台海情勢雖然比較緊張，但是我們的國軍，都能夠即時掌握和因應，達成防衛固守的任務。
　　
這幾年來，只要有時間，我就會前往部隊，看看我們的國軍官兵。從高山上的空軍雷達站，到返航靠港的海軍艦隊；從在陣地操練火砲的陸軍部隊，到培養年輕軍士官的學校。
　　
我的目的，不僅是要對這些日夜輪班、保家衛國的軍人，說聲謝謝，更要讓國人知道，國軍是我們的家人，也是國家主權、自由民主最強的後盾。
　　
在跟國軍官兵的互動中，許多故事堅定了我的信心。我還記得，當我到第一線的空軍部隊時，警戒室裡，隨時準備緊急出勤的飛官，充滿信心地告訴我「務必將空防交給空軍」。
　　
我也記得，我在陸軍工訓中心，看到女性軍官，帶領著工兵同袍，展現出「逢山開路、遇水架橋」的氣魄。在海軍水下作業大隊，則有穿戴重裝備的弟兄姊妹，奮勇潛入海底，排除障礙。
　　
這就是中華民國國軍。他們不分前線後勤，不分男女，都是我們的子弟，都有共同守護國家的信念。
　　
這段時間以來，也有國軍弟兄姊妹在執行任務的過程中，為國受傷，甚至殉職。我們感念他們的付出，並且以英勇盡責的國軍為榮。
　　
身為三軍統帥，國軍的未來、未來的國軍，就是我最心心念念的事。
　　
面對對岸的軍事擴張和挑釁，我們會持續強化防衛戰力的現代化，並加速提升不對稱戰力。在外購武器裝備的同時，我們仍然堅持加速推動國防自主，高教機國造、潛艦國造，已經有相當的成效。我們以雙軌並進的方式，來強化防衛實力。
　　
不僅武器裝備性能正在提升，國軍更需要有素質優秀的戰士。除了提升志願從軍的官士兵的專業素養，更要建立有效的後備制度，來強化國軍的人力素質及戰力。
　　
最近這段時間，相信很多被教育召集的後備軍人都覺得，教召變得更加精實。而在常後一體的原則下，接下來，後備動員制度的改革，也將會快速推動。
　　
面對區域的和平穩定受到威脅，我們會堅守「不畏戰，不求戰」的原則，避免擦槍走火。國防部也會適時發布共軍動態，和周邊國家交換資訊，強化安全夥伴角色；也讓國人明瞭台海動態，讓全民國防更加堅實。
　　
#積極作為參與區域合作
　　
這段時間，我們都密切注意著區域安全情勢的變動。從南海、東海主權爭議，中印衝突，到台海局勢的變動，乃至各國關切的港版國安法實施，印太區域的民主、和平與繁榮，正受到嚴峻的挑戰。
　　
區域內的國家，為了確保自身安全和民主體制，不受到外在因素影響，而展開各種形式的合縱連橫，已經導致這個區域，發生前所未有的情勢變化。
　　
我們要把變局的試煉，轉化成歷史的機遇。我們堅持主權以及守護民主價值的原則，不會改變；但在策略上，也會保持彈性、靈活應變。
　　
情勢在改變，只有超前部署，才能掌握未來，才不會在變局中隨波逐流，甚至被別人決定了命運。
　　
我們將積極參與未來的國際和區域新秩序的建立。我們會秉持 #價值同盟 的原則，在國際社會廣結善緣，並且跟理念相近及友我國家，持續提升夥伴關係；我們也會更積極地參與區域及國際的多邊合作和對話。
　　
維持和平及促進繁榮發展，這就是中華民國台灣，在區域中最重要的價值。我們要做良善力量的倡議者，將進步及良善的價值，推廣到全世界。
　　
我也注意到，對岸領導人最近在對聯合國的視訊演說中，公開表示：中國永遠不稱霸，不擴張，不謀求勢力範圍。
　　
在區域國家、乃至於全世界，都擔憂中國擴張霸權的此刻，我們希望，這是一個真正改變的開始。
　　
尤其，在全球高度關注印太及兩岸局勢變化的重要時刻，北京如果能正視台灣的聲音，改變處理兩岸關係的態度，和台灣共同促成兩岸的和解及和平對話，相信一定可以化解區域的緊張局勢。
　　
面對兩岸關係，我們不會冒進，也會堅守原則。維持兩岸關係的穩定，是兩岸共同的利益；我們有決心維持兩岸的穩定，但這不是台灣可以單方面承擔，而是雙方共同的責任。
　　
現階段兩岸當務之急，是本於相互尊重、善意理解的態度，共同討論和平相處之道、共存之方；只要北京當局有心化解對立，改善兩岸關係，在符合對等尊嚴的原則下，我們願意共同促成有意義的對話。這就是台灣人民的主張，也是朝野政黨的共識。
　　
#結語 #團結合作共度挑戰
　　
這段時間，我們可以明顯感受到，台灣人民在對外關係以及國家安全的議題上，彼此的距離正在拉近。台灣人民都希望區域的和平繁榮，能夠安定永續。
　　
朝野政黨間也是如此。像是最近在立法院，在野黨提出促進台美關係的議案，獲得朝野黨團支持，無異議通過。還有，六都首長一致對外，共同抗議，成功更正了國際組織矮化台灣的做法。這些都是跨黨派合作，團結表達立場的表現。
　　
我想透過這些例子，呼籲並且邀請國內各個政黨，一起攜手努力。對內，互相競爭，立場針鋒相對，這是民主日常。不過，為了國家的生存發展，為了自由民主的價值，對外，我們都應該團結努力，攜手帶領國家度過挑戰。
　　
就如同過去七十一年來，台灣經歷的一切，困境磨練出我們的堅韌，挑戰激發我們的志氣，一場疫情，可以凝聚出台灣人民團結的意識，給我們繼續前進的勇氣。
　　
我們守住疫情防線、發展經濟戰略、穩定區域局勢、捍衛台灣安全，為的是什麼？就是要把一個壯大的國家，留給台灣的下一代。
　　
今年的金曲獎，我們也看到了年輕世代蓬勃的創造力和生命力。他們用各種曲風，自信地唱著自己的母語，呈現對各種議題的價值觀。尤其是《kinakaian母親的舌頭》這張專輯，獲得了「年度專輯獎」的大獎。
　　
這些年輕的創作者，雖然風格各自不同，但都能在舞台上發光發亮，也為台灣的多元文化，做出最好的詮釋。而支撐起這一切的，就是我們民主、自由的環境。
　　
我們現在打拚的一切，就是為了讓下一代、讓世世代代的台灣人，可以在創作上展現自信，也能對土地的文化和價值感到光榮，並勇敢的走向世界。
　　
在中華民國國慶這一天，我們也一起許下願望，願二十年後的台灣人，回想起2020的時候，會想起正是這一年，因為我們在時代中把握機遇，在變局中勇敢前進，克服了挑戰、擺脫了枷鎖，讓他們有真正以自己的意志，選擇未來的機會。
　　
從現在起，就讓我們團結彼此，一步一步，「有路，咱沿路唱歌；無路，咱蹽溪過嶺」，一起朝有光的地方前進。
　　
中華民國生日快樂！謝謝大家。

酪梨壽司

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【置之死地而後生？】

大白從日本回來後奇蹟似的變乖了。

每晚讀日文繪本給寶哥梅弟聽、清早送小孩上學後陪我去快走運動、戒掉吃垃圾食物的惡習、吵架後沒擺上兩天臭臉，而是在十分鐘內主動道歉。今早甚至還提議，這個週末要不要開車帶兩兒一起出去踏青。

難道前一陣子在臉書許願成真，湖中女神真的還我一個金老公了嗎？

我很想說這一切都是因為老公回家後，發現陽台上多了一台直立式冷凍櫃，求生意志油然而生。

可惜不是。（做人不能為了多賣兩台冷凍櫃違背良心）

鏡頭拉回幾週前。大白在防疫旅館中出現輕微的痰、鼻塞和咳嗽症狀，問我該怎麼辦。我請他立即回報1922防疫專線，我也同步聯絡衛生局，說明我家有老人小孩很擔心被感染，請盡速協助安排大白就醫篩檢。

除了幾項疑似過敏或小感冒的輕微症狀外，大白精神和活動力一切正常，要求採檢主要是讓家人安心。不料搭乘防疫計程車到醫院後，急診室醫師幫他照完X光和採檢，隨即打電話通知我：「你先生的X光片已出現肺浸潤現象，又有疫區旅遊史，極有可能感染新冠病毒，必須立即住院隔離治療，等待採檢結果！」

晴天霹靂。

當時台灣每天都有境外移入案例，防疫中心記者會上只要公布了確診者的旅遊史和背景資料，網路直播留言區就一片鄉民叫罵聲「有種出國就死在國外，不要把病毒帶回台灣！」「浪費健保資源！」「滾回去啦！」

所以當我聽到噩耗，第一個念頭不是萬一變成寡婦怎麼辦（畢竟這劇情已在腦中演練千百遍），而是如果記者會上公布確診者資料，網友一定能輕易從各種線索中人肉比對出是我老公，然後罵我為什麼這麼自私，非要讓外籍配偶在這種時間搭機往返台日（嗚嗚就台灣的簽證和日本的租約都到期了，一定要回去辦依親和打包搬家才能進來啊）、為何要讓外國人浪費台灣的醫療資源......

到時候我該坦白從寬，還是打死不認？寶哥梅弟會不會在學校被霸凌？

一陣惡寒。

完全沒心理準備就被要求強制住院的大白更是崩潰到了極點。醫護人員都很親切，但幾乎無法用英文溝通，他的行李又通通都放在防疫旅館（因為衛生局窗口跟我說大白就醫只要帶護照就好，採檢後需要立即返回防疫旅館），連基本的換洗衣物和飲用水都沒有。病房廁所竟然還有他最怕的超級大蟑螂出沒！

（聽到負壓隔離病房廁所裡有蟑螂時我覺得超魔幻，努力憋笑並譴責自己缺乏對患者的同理心。）

醫院離我家很遠，只好趕緊請阿公支援，陪我一起扛了一堆瓶裝水和衣物毛巾拖鞋，空投給不知道何時才能出院的外配。

在負壓隔離病房等待採檢結果期間，大白真心覺得自己快死了，甚至開始出現胸痛呼吸困難等症狀。每隔一兩小時就為了各種小事視訊討拍，而當時我正為了工作和育兒蠟燭兩頭燒，邊擔心明天採檢結果出爐可能就要被肉搜出征，還要邊安慰心靈受創哀北靠木的大寶寶。

心。好。累。

當天深夜，大白又進入一個黛玉葬花人生跑馬燈模式，說他很後悔一直以來對我和小孩這麼嚴厲，應該要和家人製造更多快樂的回憶。如果他死了，請我和孩子務必要繼續過幸福美好的人生。

我不知哪來的勇氣，冷冷回覆：「老實說，我想這可能是老天爺給我的（其實我想說「你的」）懲罰，因為你不在台灣這段期間，我一打二又要工作和做家事，身體雖累，但心裡很輕鬆，常常許願你乾脆不要回來了。」

大白無比震驚：「所以妳根本不希望我回來？我以為我們之前吵架已經和好了，是我誤會了嗎？」

我說這不是哪一次吵架的問題，而是長期以來，我們的夫妻關係累積太多負面緊繃情緒。我已經受夠看別人臭臉了。

大白深深懺悔，說他應該更感謝我的付出，不該總是期待要求更多。如果他能活著出院，希望我們的關係可以回到剛結婚時的甜蜜時光。

這就是所謂的人之將死，其言也善嗎？

「就算真的是新冠肺炎也沒這麼容易死，你好好養病，等出院後再努力用行動證明你的心意吧。」

接著劇情急轉直下，隔天醫師就宣布他採檢結果是陰性，第二次拍的X光肺浸潤陰影也消失了。兩次X光隔不到一天是否太神奇。

聽聞喜訊，大白瞬間胸不痛了嗽不咳了呼吸也不喘了（之前根本是心病吧），再隔一天二採陰後轉一般病房，之後就被放出院回防疫旅館打包行李回家了。

保險起見，大白回家後，我還是把他臥房裡多隔離了近兩個禮拜，使用獨立衛浴，即使關在房間也隨時戴口罩勤洗手，用酒精消毒所有隨身物品，我每天提供room service，幫他送飯送水到臥室門口。

慘遭命運拖磨的媽媽從一打二變成一打三，看著防疫記者會每天+0+0再+0，祈禱我們家千萬不要變成打破那個零的眾矢之的。

挺過漫長的隔離期，出關後大白脫胎換骨，對兩兒疼愛有加，對老婆恭敬有禮，今天在車上還慈父上身主動跟阿梅聊天。之前我若拜託他跟兒子多說話，他會臭臉回：「我開車需要很專心！」

這就是湖中女神還我一個金老公的故事。

但是且慢。依照原作的邏輯，湖中女神應該會買一送二，連銀老公鐵老公一起還回來，金老公模式可以撐多久呢？

我家的金老公已歷經比美少女戰士還多次的變身，由鐵變金再由金變鐵，我已經放棄奢望他常保如金了。

#沒有期待沒有傷害

_____

照片是我今早起床看到的第一個畫面。

寶哥已經自己睡一間房好一段時間，前兩個月爸爸不在家，他可能是覺得無聊寂寞，忽然主動要求來主臥打地鋪，睡前跟弟弟和媽媽聊天。（不小心就會聊上一小時然後被媽媽勒令閉嘴）

今天清晨看到阿梅不知何時已經從雙人床滾到地上的單人床墊，跟哥哥睡成一團，覺得可愛極了，特別拍照留念。

但願我們一家四口真的能這樣幸福快樂下去。

#或是一家三口與一台冷凍櫃一起過著幸福快樂的日子 （陰沉臉）

文茜的世界周報 Sisy's World News

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《他曾是台灣在美國音樂學校最著名的奇蹟，如今他要創造自己的生命奇蹟：劉孟捷》

*在古典音樂界，劉孟捷赫赫有名。台灣學音樂的，大陸學鋼琴的，都是他在Curtis音樂學院的學生。包括曾宇謙、林品任、王羽佳、朗朗⋯⋯都是劉孟捷的學生。

*當年劉孟捷在師大附中音樂班，即驚動師長，學長：那來的小天才？之後他進入美國Curtis音樂學院，先和大師Jorge Bolet學習，後來成為Gary Graffman全力栽培的音樂家。一場成為傳說的音樂會中，一個國際大鋼琴家未能出席的演奏會，Curtis派劉孟捷上場。不只一鳴驚人，並且成為全美地位最崇高的音樂學府教授。

*Gary Graffman收幾位知名音樂家為弟子之前，包括王羽佳，皆要求他們先請劉孟捷指導技巧。對畢業於Curtis的音樂學生而言，劉孟捷就是一個傳奇。

*老天給了他無比的天份：但也給了他可怕的疾病。他曾經被免疫系統攻擊，全身癱瘓，當時包括他自己都以為自己的生命快到盡頭了，他的鋼琴之夢也碎了。可是靠著奇蹟，他復活了，學習走路，重新練習手指：那個天使之音，又回來了！他重新活躍於各大國際音樂節，台灣衛武營開演時，特別請他從美國回來，成為第一個開營演奏鋼琴家。

*折磨沒有結束！他又得了心臟血管疾病。醫生告訴他開刀的風險，他的反應是：既然如此，我希望自己有一天在琴聲中離開。他開始閲讀楊定一的書籍，思考生命、靈魂、修為、音樂。

知道他身體不好，有人稱他是音樂界的巨人，在音樂路途上，以生命堅持對藝術的熱情。死亡對他不是威脅，是一種生命旅程中交錯的雲影，它飄來，它飄走，它在頭頂上。無論陰影是否遮蔽了陽光，它遮蔽不了劉孟捷和琴鍵🎹的碰觸。

它只是飄浮著，提醒他，彈奏吧！把音符🎵彈成另一片天空！

今年初劉孟捷在許多朋友勸說下，回到高雄家，準備幾場音樂會。國家交響樂團NSO馬上為他於4/17日開一場音樂會，三大曲目由劉孟捷一手主導，一個人一場彈三首大曲，上半場還自己兼指揮。

#《劉孟捷與NSO》https://reurl.cc/Ag4Olj

莫札特：第21號鋼琴協奏曲
孟德爾頌：第一號鋼琴協奏曲
---中場休息---
蕭士塔高維契：第一號鋼琴協奏曲

三月底他將趕著錄音，其中一個錄音計劃是彈奏以匈牙利為主題的整套鋼琴作品。

五月初他希望能在衛武營除了音樂會之外，再開一個空曠無人的音樂會，全程拍攝成一支思考生命、死亡、靈魂和鋼琴對話的獨奏會。

他告訴我這些計劃時，我問他：這樣緊湊的演出，不會太累嗎？他哈哈大笑，「不會啊，我好興奮，很快樂。」

人免不了恐懼死亡，甚至計較一些無意義之得失。劉孟捷則是以他如天使般的靈魂，超越了死亡之懼。用音樂，奉獻予生命，直到「永遠」。

因為音樂，本來是永恆。

祝福劉孟捷。

#417台北國家音樂廳《劉孟捷與NSO》https://reurl.cc/Ag4Olj

https://m.youtube.com/watchv=GHy4Wah426I&list=PLA45631D5C493A50E&index=1

姚采辰 Ines

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我不是天才 而是地才
地才就是要很努力
才能跟天才的人看齊—Jolin

十幾歲的我 活在父母的羽翼之下
被保護得好好的

二十歲的我 還不懂什麼是努力
覺得人生只要廢廢的 過得開心就好
只是懵懵懂懂地被社會摧殘
然後慢慢的磨練 慢慢的長大

現在的我 很慶幸自己在還沒三十以前
就學會自己的人生要自己主宰
想要的東西要自己努力爭取
不靠男人不靠爸媽

二十幾歲的我
不需要很成功
但至少要很努力

這些都是我踏出了我的舒適圈
離開了原本的工作
進入微商自己選貨挑貨創業當老闆
才知道原來我可以這麼堅強

同樣的
每一次的代理徵收
招的就是要跟我一樣有決心
肯努力 肯為自己負責的人
必須很自律

因為成功的路上沒有人叫你起床
也沒有人會為你買單
你需要自我管理 自我約束
自我學習 自我成長 自我突破

但進入團隊之後
不同的是
有我帶著你用最淺顯易懂的方式
教你們怎麼學習電商以及行銷的入門
我所有的代理
都不是網紅全部都是素人
我的專長就是教他們
如何從0開始
就像我當初從0開始經營
到現在有這麼多的經驗和粉絲
跟著我擁有的資源真的無限
但是要願意努力
否則誰也幫不了你

微商這條路上
來來去去的人很多
因為像『小清新』.『G Milk』這麼嚴格篩選代理的團隊
真的沒有了
其他產品根本不需要使用過
就可以入代
所以也沒有親身使用的經歷
甚至 廠商收了錢就放生代理
小代理根本就是炮灰
最後只好自己把賣不掉的貨吃一吃
完全學不到東西
也沒賺到錢

我的團隊不是！
我們絕對嚴格篩選代理
必須自身使用過才能讓客人安心
也對自己對客人負責

我也從不用直銷的方式來經營我的代理
不說誇大其詞的話來吸引人靠近
三年來都是穩紮穩打
抱著一樣決心的人自然會靠近
願意努力的人也自然會努力
不需要我催促
因為 不努力 就是被淘汰
所以 我才會一直屹立不搖
因為 要就要做到最好
要不然就不要做

安於現狀 故步自封
就只會逐漸被淘汰
人都是逼出來的
人的潛能無限
逼自己一把 突破自我
你將創造奇蹟
放大格局 一切皆有可能

如果抽不出時間來創造自己想要的生活
最後只會不得不花費大量的時間來應付自己不想要的生活
如果想要好的生活就好好的努力
不需要問別人
好好把握當下
做一些讓未來的自己也會想要感謝你的事
這次代理徵選結束
我就知道誰是那些可以跟著我一起做大事的人

#辰 #代理 #微商 #電商 #經營 #創業

張西 Ayri Chang

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（深呼吸一口氣）
⠀
OK，來！
⠀
終於要正式地公佈這個消息：我的第二本長篇小說作品《葉有慧》要出版了。雖然大家都知道了，但還是想要把這本書背後的一些過程好好地分享(ง'̀-'́)ง
⠀⠀
去年一月出版完《我還是會繼續釀梅子酒》之後，除了繼續忙於英國研究所的申請以外，也因為疫情開始了每週直播的小嘗試。一邊在等待申請的結果，一邊也思考著下一本書的規劃，後來申請上了，原本想說，那就要在出國前努力寫出一本書，不然再下一次出版，可能就是兩年多以後，這樣不行餒，每一年都能有一本作品是我給自己的期許。
⠀⠀
於是在確定申請上（約莫去年的現在，四月左右）之後，我就開始進行小說的撰寫準備，還想著，出國前（八月）應該可以寫完吧（我到底在想什麼）。結果我從去年四月，寫到今年二月，中間大改過無數次，溺水無數次，甚至也試圖透過閉關協助我進入更順利的狀態。其中有一次我給出了六萬多字的稿子，結果只被留下一萬多字，那天回家我直接躺三天三夜。
⠀⠀
我一直都知道，我的幸運是有餘裕去被調整，有餘裕去探索（和躺著）。每天起床時面對一片空白的word檔，腦中明明有一大堆想寫的東西，寫出來卻跟想像中長得不一樣時，真的是無限循環的挫折。最初的好幾次開會，出版團隊都會委婉地問我：「這裡妳是想要講什麼啊？」喔我的天，原來我還是沒有辦法用故事的方式表達我要講的東西。散文與小說的距離，真XX遠（抱歉太激動）。
⠀⠀
可是這不就是我最初想要努力的事情嗎，我想要駕馭更長篇幅的文字，我想要用故事表達感受到的、想記下來的東西。所以每一次，躺完以後，我還是坐起來寫稿。有時候寫到哭，都不確定是因為情節還是因為真的太艱難（我沒在開玩笑），但是，我還是咬著牙把它寫完了（而且沒有被退）（這是重點！）。
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《葉有慧》的完成，帶給我最大的反響是，我明確看見自己想要從一個任性而零散的寫者，變成一個專業的寫者，尤其在小說這一塊。我指的專業不全是產出的速度與文字的熟練度，更多的是無論如何都願意再坐起來寫稿的心。挫折真的會消磨熱情，我不能騙人，所以這一次，仍然是專業的團隊帶著我完成它的，現在寫到這裡，想起這份感謝還是會雞皮疙瘩（而且不知道為什麼一直很想哭ಥ_ಥ）。
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除了謝謝我的出版團隊以外，也非常感謝親朋好友的陪伴（一直被我打擾），同時謝謝這次的封面設計莊謹銘設計師，以及，要特別感謝這次的推薦人們，包括王小棣老師、鄭有傑導演、王聰威總編、作家吳淡如淡如姐、蘇絢慧老師、陳雪老師、作詞人葛大為、小光李屏瑤、予晞、愛寗、小温、宜農。這個陣容真的是目前最澎湃的一次(;´༎ຶД༎ຶ`)，每一個推薦人答應的時候我的內心都激動萬分，非常謝謝他們的青睞與肯定。更特別特別感謝葛大、愛寗和小温在看完之後寫了推薦語。
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今天整個下午我都在跟團隊做最後排版的定稿（差一點覺得自己太難搞），直到此刻，我仍然不能確定這會不會是一個很棒的故事，但是我由衷、由衷地知道，這是目前的我能夠寫出的最好的故事了，每一個階段，都用盡全力交出一部份最好的自己，我會繼續在創作這條路上這樣地寫著。
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而今年4月21日，我想要把這個故事分享給妳你妳你。
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葉有慧的故事從她第一次好奇「我是誰」展開。相信每個人對於「我是誰」都有一個自己的開端。葉有慧對「我是誰」的探問，來自從小無意間得知了一個關於自己的有一點模糊的秘密，這個秘密在她心裡震盪，她以觀察「別人」去觀察「我是誰」，觀察自己所在的家庭、所接受到的各種訊息、包括「被愛」的訊息。
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有慧是直接使用字面上的意思：有智慧。在成長的過程中，每次遇到困惑或挫折，我的內心最常出現的聲音就是，好想要有智慧喔，就算只有像一片葉子那麼小也好，所以在一開始寫這個故事時，就很確定這個故事主角的名字。在撰寫過程中也更加明確這是一個從提問中成長的故事，有慧地提問、有慧地為自己尋找每一刻願意去確定的事情，就算只有小小的。
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差一點忘記說到贈品！這次的限量贈品我自己非常喜歡，是我親手寫的三封信，三封信的內容各自不一樣，我自己是三封都想收藏（裡面藏著寫散文の西！）。
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誠摯地邀請您們來讀（突然正經了起來）。
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▪️書名：葉有慧（作者：張西）
▪️預購：4月21日（三）凌晨00:00
▪️上市：4月29日（四）
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▪️限量親簽版（含張西親寫親繪故事信籤組）
▫️各大網書通路皆可訂購，售完為止。
▫️每書附贈乙封，共三款、隨機贈送。
▫️實體通路部分上市後可於誠品實體書店購買。
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▪️博客來三采社方展滿額贈 #歡迎團購
▫️三采全書系（包括張西其他作品）享兩本75折，滿額699元，即贈送「存放‧不交換」雙層收納夾，數量有限，贈完為止。
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▪️電子書：4月30日於各大電子書通路上架。
▪️海外通路：請參考倒數第二頁表格
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▪️新書分享會
▫️台中：5月29日
▫️台北：5月30日
▫️台南：6月5日
詳細資訊與參與辦法會陸續公布。
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🔺這個是西の簡易版資訊（字數快爆），詳細的放在個人檔案的連結裡，以及三采粉絲專頁、張西臉書粉絲專頁都會一併公布。
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🔺分享一個出版籌備小記事：
原本這次一開始跟上次一樣沒有規劃親簽版，不過因為也是怕跟上次一樣會因為突發狀況（疫情等等）而無法與大家碰面，所以才加上了親簽的計畫，但仍然非常歡迎來簽書會玩耍，讓我親自寫上你們的名字！

陳建州 Blackie Chen

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從今年5/2，我下定決心籌組P.LEAGUE+ 秉持二十年磨一劍精神，希望讓職業籃球在台灣重生。整個籌組前置階段，除了積極拜會和與各球團老闆、投資人牽線並請益，中間也碰到諸多障礙和困難，其中聽到最大實質難關，莫過於只聞樓梯響的運動產業發展條例26之2企業捐贈抵稅相關條例，26-2草案在立法院已經躺了一年多，但還沒正式通過，讓許多人想要幫助，卻因為法規遲遲沒有進展而卻步。

根據26-2現行草案，企業和個人捐助運動產業，最高抵稅額可以達到捐贈額度之250%，上限是一千萬台幣，如果法案能順利通過，不僅僅對於職籃，更是對整個體育大環境從上到下一大利多。

行政院張景森政務委員自從知道P.LEAGUE+籌組開始便積極關心，也與聯盟和球團高層有過多次會面，並告知光是這項法案在立院就有多達8個不同版本！

今天拜會了先前對籃球運動高度支持的立法院蔡其昌副院長，期待透過他積極牽線，希望能夠達成超越黨派，超越色彩的共識，為整個體育產業打開活水。

我們也期待P.League+的影響力不僅僅在於職籃或是職業運動範圍，而是能在台灣整個體育產業中扮演關鍵助攻的推手角色，如果運動產業發展條例26之2能因為這次P.League+成立順利通過，我們期待，並相信我們的體育大環境、有機會從此出現不一樣的轉變。

讓籃球不只是籃球！

Thanks for everything @tsaimimi0416

@p.league.official

大象發福廚房

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日式揚出豆腐
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最近大家陸陸續續都有收到團購的氣炸鍋，今天想分享一道日料料理小品─揚出豆腐！這道料理遠近馳名，熱燙酥脆的豆腐沾上柴魚汁，一口咬下那飽足感與味蕾的享受難以言喻，套句農場文常看到的金句就是：比吃肉還香，小孩都饞哭了XD
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本次使用非常好取得的雞蛋豆腐，並用氣炸的方式取代油炸，做法比傳統油炸更方便，因為豆腐裹上了麵包粉，所以需要噴油才能達到表面酥脆，這點要特別注意唷！
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中秋佳節就要到了，昨天也有分享一系列烤物料理在限動跟大家分享～不管是用炭火烤或是用氣炸鍋烤，大家照著做若覺得好吃都可以跟我分享唷！在這裡先預祝各位佳節快樂，出門也別忘了做好防疫工作，切莫掉以輕心嘿！
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🌀材料
🔸雞蛋豆腐1盒
🔸麵粉(低、中、高筋均可)100克
🔸蛋1顆(打散)
🔸麵包粉100克
🔸白蘿蔔100克
🔸海苔絲5克
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🌀調味料
🔸水150cc
🔸醬油2大匙
🔸味醂2大匙
🔸鰹魚粉1/4小匙
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🍳作法
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1️⃣將調味料放入鍋中，中火煮滾備用；將白蘿蔔磨成泥，過濾掉水分成蘿蔔泥備用。
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2️⃣雞蛋豆腐平均切塊，擦乾表面水分後，依序沾裹麵粉、蛋液、麵包粉，豆腐表面均勻噴油，氣炸180度15分鐘，至表面金黃酥脆取出。
📝噴油可幫助上色，另因豆腐本身已經是熟的，只要麵包粉有上色就可以了！
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3️⃣最後將豆腐鋪上白蘿蔔泥，側面淋入醬汁，撒上海苔絲即完成！
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📖小知識
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揚出豆腐，「揚」是油炸的意思，「出」則是出汁～湯汁的意思，這道料理用白話理解就是把油炸後的豆腐泡在湯汁裡！
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#揚出豆腐 #炸豆腐 #大象日式料理 #大象氣炸料理 #家常菜#foodie#food #foodblogger #delicious #cook #homemade #instagood #instafood

YO! CINDY

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💃#MV彩蛋 #MV解析⁣⁣

#cindy走套路
Queen’s Backkk!!!⁣⁣
大家應該從預告就超級期待這首#María吧！⁣⁣
但當我看完MV的當下，強烈的共感讓我鼻酸…⁣⁣
《María》專輯名稱是以華莎的受洗名稱"Maria”命名，⁣⁣
向大眾與自己講述關於自己的故事。⁣⁣
⁣⁣
同名主打歌是由華莎親自填詞，⁣⁣
是為了安慰在惡評中飽受折磨的自己所寫，⁣⁣
「沒有怨恨的理由、沒有傷痛的病名，⁣⁣
碌碌無為卻珍貴的我的人生，⁣⁣
放聲痛哭後重新站起來，邁開步伐前進的歌曲。」⁣⁣
⁣⁣
也許很多人在MV中看到的是華莎的性感、美麗⁣⁣
但今天讓我們用另一個角度⁣⁣
來看看她在MV中埋藏的訊息吧！⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🎬電影名場面⁣⁣
《#Malena》：#真愛伴我行#西西里的美麗傳說⁣⁣
這是一部悲傷的義大利電影，⁣⁣
敘述一位美麗的少婦Malena⁣⁣
如何被男人的貪婪、女人的忌妒⁣⁣
以及「謠言的可怕」逐漸摧毀的故事⁣⁣
⁣⁣
MV中致敬了電影中很有名的一幕⁣⁣
當美麗的Malena第一次到小鎮上⁣⁣
馬上就吸引了所有男人的目光⁣⁣
當她掏出一根菸時⁣⁣
所有的男人都蜂擁而上為她點菸🚬⁣⁣
⁣⁣
打火機的火光好比一開始喪禮的燭光⁣⁣
但諷刺的是所有的椅子上都擺著請帖⁣⁣
並且背對著喪禮的主人⁣⁣
回想起每個因為痛苦而了結自己性命的人⁣⁣
好像在網路上都短暫地被這麼愛過一回⁣⁣
但實際上眾人根本不關心他們的死活⁣⁣
只是滑著手機、收到邀請函而演出來的罷了✉⁣⁣
⁣⁣
《#Hannibal》：#雙面人魔⁣⁣
以小說《紅龍》以及電影《人魔》為基礎翻拍的電視劇⁣⁣
表面上風度翩翩的紳士，實際上是食人魔醫師⁣⁣
劇中有一幕漢尼拔準備了一桌好菜、邀請政商名人來用餐⁣⁣
敬酒前他說了一句話：⁣⁣
「在這裡，沒有一個人是吃素的。」⁣⁣
那是因為桌上的佳餚，都是他親手用人體部位烹調出來的🧠⁣⁣
⁣⁣
MV中用這個場景告訴那些發惡評的人，⁣⁣
在這裡的每一個人都是共犯，⁣⁣
吃人的人絕不只有我一個；⁣⁣
⁣⁣
另一個畫面則是這些人頭上被套上紅布⁣⁣
這裡又給了一個反思：⁣⁣
也許下一個被端上餐桌的人，就是你。🍽⁣⁣
⁣⁣
👑面對惡評的感受⁣⁣
MV中最明顯可以感受到⁣⁣
華莎面對惡評感到無助的場景有二⁣
⁣
一是MV的開頭，⁣
當有人因為受不了大眾的攻擊而選擇死亡⁣
卻成為了大家爭先恐後觀賞的展覽品⁣
浴缸的周圍圍著保護展品的紅龍銅柱⁣
而記者、閒雜人等則是在外面搶按快門📸⁣
對比之後的葬禮卻是空無一人⁣
椅子則都面朝外背對死者。⁣⁣
⁣
二是當她從病床上驚醒⁣⁣
發現無數鉛筆全都指著她⁣⁣
只能害怕地躲在角落💔⁣⁣
⁣⁣
這邊使用了「鉛筆」✏⁣⁣
就算寫下來，也能輕易擦除⁣⁣
就像網路上的惡評，只要按下Delete鍵就能輕易刪除🔙⁣⁣
然而這些攻擊的文字卻像纏繞的線⁣⁣
想要奮力掙脫，卻越纏越緊⁣⁣
扭曲的空間好像在形容那些批評話語的聲音⁣⁣
迴盪在整個長廊，怎麼走也走不到盡頭⁣⁣
⁣⁣
儀器畫面上的心電圖，暗示著生病的是心⁣⁣
華莎身上的服裝也讓我聯想到⁣⁣
會綁在精神患者身上的束帶⁣⁣
酸民們無所謂的一段話⁣⁣
卻會帶給他人如此巨大的痛苦😞⁣⁣
⁣⁣
華莎從一開始的害怕無助，⁣⁣
到後來決定將這些刺傷自己的做成皇冠戴上⁣
並磨亮她的武器：剪刀✂⁣⁣
使用剪刀有兩個意義，⁣⁣
一是呼應《真愛伴我行》中的Malena⁣⁣
當她被眾人攻擊時，女人抓起她剪去她的頭髮⁣⁣
而當她下定決心要出走，她自己剪去自己的長髮；⁣⁣
二是代表她決定要剪去那些「線」，決定要正面迎擊👊⁣⁣
⁣⁣
💞心境的轉換⁣⁣
群舞畫面代表著華莎面對惡評時的心境轉換⁣⁣
→膚色：代表最原始的自己⁣⁣
→紅裙：代表感到美麗自信的自己⁣⁣
→迷彩：代表用力去抗爭的自己⁣⁣
⁣⁣
我覺得這個不斷變換的過程很寫實⁣⁣
身為在網路上創作的人⁣⁣
當我遇到酸民或是惡評的時候⁣⁣
也會在心裡假設各種狀況⁣⁣
經歷不斷的自我懷疑、決定要忽視又無法不去在意⁣⁣
⁣⁣
大家可以發現最後的ENDING是落在迷彩的這段⁣⁣
而一開始聯想到受不了惡評而死亡的場景：⁣⁣
浴缸、棺材中的華莎也爬了起來⁣⁣
代表華莎最後的心境是積極正向的。⁣⁣
⁣⁣
最後一切畫面回歸到現實生活⁣⁣
以上種種的感覺都只不過是華莎⁣⁣
坐在沙發上擺弄指甲的一個瞬間⁣⁣
腦海中、心中的場景⁣⁣
最後打破一切讓她從心底感到安心的人⁣⁣
便是下一刻出現的MAMAMOO團員們💚⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
齁～～～說到這裡我都要落淚了啦！⁣⁣
短短的MV帶出了很多訊息⁣⁣
而這也不是MAMAMOO第一次⁣⁣
用【面對惡評】這個題材⁣⁣
有#HIP 、 #Spit_it_out 都是用不同角度去呈現⁣⁣
真的是太有才華了QQQAQQ⁣⁣
除此之外更多的是心疼⁣⁣
隱藏在他們堅強華麗的外表下⁣⁣
其實跟我們一樣心都是肉做的，會痛的啊⁣⁣
⁣⁣
真的是老話一句⁣⁣
不喜歡就不要看！⁣⁣
希望世界少一點攻擊，多一點溫柔⁣⁣
⁣⁣
@mamamoo_official
@_mariahwasa
#華莎 #hwasa #maria #mamamoo #마마무 #화사 #마리아 #뮤비해석⁣⁣

Candice | 健身教練

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💜8週體態競賽結束心得⠀⠀⠀⠀
今天早上拍完體態照對比後，腰部兩側的肉、大腿的肉、下腹、屁屁下緣和背部都更精實了😭💜這8週真的進步了不少，感覺很踏實很開心！
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🍎飲食：⠀⠀⠀⠀
這8週過程中週一到週五會計算卡路里攝取，但週末我就比較隨性不太計算，一樣和家人朋友聚餐外食（取得生活平衡很重要）但會選擇較高蛋白質（增加飽足感）的餐點。
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我平日的碳水來源主要是以地瓜、南瓜、羅美生菜、白和綠花椰菜為主。假日我會吃比較多碳水，例如饅頭、吐司或白飯。
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我蛋白質攝取的克數是體重的2.4倍左右。以雞胸肉、雞蛋為主，有時候會吃鮭魚（健康油脂攝取很重要）我沒有喝乳清，因為除了希望每餐能以原型食物為主以外，用吃的可以增加飽足感。
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脂肪攝取的來源是以雞蛋的蛋黃、鮭魚、堅果、芝麻醬（淋在沙拉上）為主。
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每天水分攝取至少3000 c.c ⠀⠀⠀⠀
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飲食的部分很謝謝 @kosmofit.svg 給我很多飲食的建議，也鼓勵我持續努力💪
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🏋🏻‍♀️訓練：⠀⠀⠀⠀
規律維持一週五天訓練，跑Nuli app自己設計的女力雕塑計畫（真的有雕塑耶☺️）大約一小時左右結束訓練，如果訓練時間充足會加碼app裡面的「目標部位訓練」或本週挑戰。
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雕塑計畫是ㄧ週下半身2次、上半身2次、全身1次訓練，總共五次。
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有氧ㄧ週大約1-2次在跑步機做斜坡快走，但後來變成到戶外爬山或騎Youbike，因為在跑步機上很無聊，到戶外比較有趣好玩，有氧每次約30分鐘。
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透過這8週競賽，已經讓我養成每天走一萬步的習慣。我發現走一萬步沒有想像中的難耶！有時候我會刻意提早出門，先走20分鐘後再去搭捷運，加上平常會遛狗，很快就達標了！
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💜心情：⠀⠀⠀⠀
這8週過的很踏實也很辛苦，因為同時還有一堆公司的事情要處理，要擠出時間和精神運動及備餐很不容易。
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也曾經問自己幹嘛還參加競賽呀！？難道嫌自己壓力不夠大嗎😂 但我知道這比賽對我來說不只是改變體態，而是學會更好的時間管理、磨練耐心與毅力、建立團隊的向心力還有陪伴一千多位的Nuli參賽者一起努力💦
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🖍接下來呢？⠀⠀⠀⠀
8週體態競賽結束後我會先享受幾天美食，享受完了我會和之前一樣每天備餐，因為我很喜歡在廚房做菜，做菜很療癒☺️而且健康的食物真的也很美味（之後會開始在IG分享我的健康食譜）
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一樣維持一週五次訓練，每天ㄧ萬步，週末去爬山、騎腳車之類的，因為過去這8週已經不知不覺的建立這些習慣，希望能持續維持下去💪
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恭喜每位和我一起努力到今天的參賽者！記得在8/11前將你的體態照email至[email protected] 才算完成唷！
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新一屆的8週體態競賽⠀⠀⠀⠀
敬請期待🔥 ⠀⠀⠀⠀
歡迎邀請朋友一起參加！⠀⠀⠀⠀
有伴會更有動力🙏 ⠀⠀⠀⠀
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💜Nuli app 7天免費試用⠀⠀⠀⠀
💜訂閱連結在我的IG自介⠀⠀⠀⠀
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#nuliapp #女力 #努力 #8週體態競賽 #挑戰 ⠀⠀⠀⠀